Éloge de la lenteur.

• Notre rythme de vie à travers les saisons.

L’été est la saison où le soleil source de vie nous amène à sortir de chez nous à aller vers les autres.

À la sortie de l’été, nous glissons doucement et mollement vers la noirceur de l’automne qui nous emmène vers une intériorité nécessaire au ressourcement.

L'arrivée de l'hiver marque une période hivernale qui, selon le contexte, est caractérisée par les célébrations de fin d'année et représente une saison propice au ralentissement et à l'intériorisation.

• L’hiver est le moment idéal pour cultiver la lenteur.

Cette lenteur qui nous a été proposée durant l'automne peut enfin être calmement expérimentée durant les mois froids de l'hiver.

Dans notre société obsédée par la vitesse et la performance, prendre le temps devient un acte révolutionnaire.

• Cultiver la lenteur - ralentir le rythme pourquoi, qu’elles en sont les bienfaits.

Prendre le temps améliorera votre santé et votre bien-être physique et émotionnel.

La lenteur permet aussi de développer une meilleure conscience de soi, de ses sentiments et de ses émotions

Cette conscience nous permet de redécouvrir le plaisir des gestes quotidiens

À notre époque où tout est « urgent », comment apprendre à ralentir et à y prendre plaisir ?

• Très simplement.

Prendre de la distance avec les différentes sources d'information et de divertissement (réseaux sociaux, actualités, télévision, etc.) pour réduire la surcharge informationnelle.

Cette suggestion s'inscrit dans une démarche de ralentissement et de simplification de la vie quotidienne.

Établissez une routine matinale qui inclut 10 minutes de respiration consciente.

Couchez vous avant 22 h 30 pour bénéficier de 8 heures de sommeil.

Entre chaque tâche de votre travail journalier, prenez quelques minutes pour considérer le travail effectué avant de commencer la suivante.

Les bienfaits

En adoptant un rythme plus lent et plus conscient, vous découvrirez une plus grande joie de vivre

Un état de tranquillité mentale et physique qui résulte de l'adoption d'un rythme de vie plus lent et plus conscient, caractérisé par une réduction du stress et de l'agitation.

Vous redécouvrirez des ressources que vous aviez plus jeunes et que vous avez un peu oubliées à cause d'une vie trépidante menée durant plusieurs années de quête de réalisation professionnelle.

Cela vous apportera une plus grande satisfaction dans votre vie.