À L'École du Mouvement, nous croyons profondément que prendre soin de son corps passe autant par le mouvement que par ce qu'on lui donne à manger. C'est dans cet esprit que nous avons le plaisir d'accueillir Charlotte Caudron, conseillère en nutrition et naturopathe, pour notre tout premier Atelier En Forme & En Cuisine. Qui est Charlotte ? Charlotte est professeure de Pilates, conseillère en nutrition et naturopathe. Son expertise couvre l'anatomie, la physiologie, la nutrit

Et si vous consacriez une journée entière à votre bien-être ? Pas une heure volée entre deux rendez-vous. Une vraie journée, ancrée, complète, en petit groupe, où le mouvement et l'alimentation se rejoignent pour vous faire du bien, de l'intérieur comme de l'extérieur. C'est exactement ce que nous vous proposons avec notre tout premier Atelier En Mouvement & En Cuisine, le dimanche 28 juin, de 10h à 16h, à L'École du Mouvement. 🌿 Pourquoi cet atelier ? À L'École du Mouvement

On demanda un jour à un maître qui savait méditer, comment il faisait pour être si recueilli, en dépit de toutes ses occupations. Il répondit : Quand je me lève, je me lève. Quand je marche, je marche. Quand je suis assis, Je suis assis. Quand je mange, je mange. Quand je parle, je parle. Les gens l'interrompirent en lui disant: "Nous faisons de même, mais que fais-tu de plus ? "Quand je me lève, je me lève. Quand je marche, je marche. Quand je suis assis, je suis assis. Quan

« Il faut être souple », « c'est un truc spirituel », « ce n'est pas pour moi »... Ces phrases, on les entend souvent. Mais qu'en est-il vraiment ? 🤔 Dans cette vidéo, nous avons posé toutes ces questions à Pascale, fondatrice de l'École du Mouvement et pratiquante de yoga depuis plus de 34 ans. Elle répond sans détour à tout ce qu'on n'ose pas toujours demander : est-ce qu'il faut être souple pour commencer ? Quelles sont les différentes formes de yoga ? Qu'est-ce que cette

« Enseigner le mouvement, c’est enseigner la conscience du corps. » À l’École du Mouvement, cette phrase guide notre approche. Le MUNZ FLOOR® s’inscrit pleinement dans cette vision : une méthode qui ne cherche pas seulement à faire bouger, mais à faire comprendre le mouvement de l’intérieur. Le MUNZ FLOOR®, concrètement Le MUNZ FLOOR® est une méthode de mouvement au sol basée sur : des micro-mouvements lents des rotations en spirale un travail en trois dimensions La pratique

L’élastique est un accessoire simple, accessible et pourtant redoutablement efficace en Pilates. 🎯Dans cette vidéo, je vous propose 5 exercices qui permettent de renforcer l’ensemble du corps avec précision, contrôle et fluidité. Grâce à sa résistance progressive , la tension augmente avec le mouvement, ce qui favorise un engagement musculaire profond et continu. 💪 Ce travail constant améliore la stabilité, la posture et la qualité d’exécution, tout en respectant les articu

Notre rythme de vie à travers les saisons. L’été est la saison où le soleil source de vie nous amène à sortir de chez nous à aller vers les autres. À la sortie de l’été, nous glissons doucement et mollement vers la noirceur de l’automne qui nous emmène vers une intériorité nécessaire au ressourcement. L'arrivée de l'hiver marque une période hivernale qui, selon le contexte, est caractérisée par les célébrations de fin d'année et représente une saison propice au ralentissement

S'engager implique également de faire un choix et de s'y conformer. L’engagement revêt une importance capitale dans la société actuelle, car il constitue le fondement de la cohésion sociale et du progrès collectif. Sans implication des individus dans la vie civique, associative ou professionnelle, il devient difficile de relever les défis communs et de renforcer le sentiment d’appartenance à une communauté. L’engagement permet non seulement de faire entendre sa voix, mais aus

La façon dont je me perçois, dont je perçois les autres et le monde. Le sujet est vaste et pourrait être long, étant donné que je pratique depuis 1992. Venant de la danse à un niveau professionnel, mon exigence était très élevée quant à ce que mon corps pouvait et devait faire, ainsi qu’à la forme que je « décidais » de lui donner. Tout a commencé bien plus tôt, à l’adolescence, période durant laquelle je cherchais un sens à la vie. La spiritualité et la conscience, à travers